6、成型后翻面，鸡蛋2个，

3、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、盐3克

做法：1、

8、太薄容易碎掉，使其入味。原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

4、营养好吃，加入少许葱花。切薄片。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、

9、两面翻面。太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，