6、加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

3、准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，

7、

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，使其入味。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，盐3克

做法：1、两面熟透即可。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

4、搅打成蛋液。再放入秋葵。

9、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，

2、