3、使其入味。以为就是一盘煎蛋，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，平底锅加热，加入少许葱花。豆腐洗净，一学就会！

2、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。

6、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，成型后翻面，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

4、鸡蛋、鸡蛋2个，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

9、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，