7、简单好吃，

3、

5、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

9、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋2个，成型后翻面，

3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。加入盐，太厚不容易入味。一学就会！加入少许葱花。两面翻面。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、倒入食用油烧至五成热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，

2、原来内有乾坤。