3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。使其入味。平底锅加热，营养好吃，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、简单好吃，

2、太薄容易碎掉，切薄片。以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。一学就会！摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、成型后翻面，盐3克

做法：1、鸡蛋、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、加入少许葱花。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、

2、

4、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，