9、再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。豆腐洗净，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

2、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

3、简单好吃，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

6、搅打成蛋液。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

2、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。成型后翻面，

7、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

8、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，