2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、加入盐，切薄片。简单好吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、搅打成蛋液。

8、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

5、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

6、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

2、使其入味。倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、平底锅加热，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，