3、原来内有乾坤。营养好吃，两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！加入盐，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、鸡蛋、平底锅加热，

8、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，

2、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

3、

9、搅打成蛋液。切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

2、

4、

7、

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，