9、将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

7、营养好吃，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、两面熟透即可。简单好吃，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。切薄片。

2、摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。加入盐，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

8、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，