5、营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

4、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，使其入味。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。加入盐，

6、

3、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

7、一学就会！鸡蛋、

2、豆腐洗净，加入少许葱花。

8、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。平底锅加热，