5、一学就会！倒入食用油烧至五成热，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

4、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，加入盐，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，切薄片。加入少许葱花。搅打成蛋液。鸡蛋、准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、