5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

3、完全没发现豆腐在哪里，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，加入盐，

8、成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，

6、

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。两面翻面。豆腐洗净，营养好吃，

2、盐3克

做法：1、加入少许葱花。

4、使其入味。