3、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，

3、

7、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。摊成圆形蛋饼。使其入味。一学就会！太厚不容易入味。

6、成型后翻面，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，豆腐洗净，

4、搅打成蛋液。再放入秋葵。营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

8、豆腐再加上一些蔬菜，

5、