4、两面熟透即可。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。加入盐，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐洗净，

7、成型后翻面，再放入秋葵。切薄片。平底锅加热，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐再加上一些蔬菜，

9、加入少许葱花。原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

2、准备好食材。

6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，

3、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面翻面。没做过的可以试试了。营养好吃，

3、