3、

9、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。两面熟透即可。太薄容易碎掉，平底锅加热，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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6、没做过的可以试试了。

4、豆腐的薄厚要掌握好，

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2、豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。简单好吃，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、

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刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，