做法：1、摊成圆形蛋饼。

3、再放入秋葵。营养好吃，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，太薄容易碎掉，平底锅加热，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

4、鸡蛋、加入盐，加入少许葱花。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

2、鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，一学就会！

8、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，