6、

7、盐3克

做法：1、

3、营养好吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。

2、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋2个，

4、原来内有乾坤。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

2、太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，

3、准备好食材。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，两面熟透即可。成型后翻面，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，