做法：1、准备好食材。营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。

4、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

7、两面熟透即可。一学就会！再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

6、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，

2、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

3、

8、

olivia美食记录：

1、

9、平底锅加热，