成型后翻面，切薄片。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。鸡蛋2个，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，

2、

4、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

9、豆腐的薄厚要掌握好，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，太厚不容易入味。

7、

3、加入少许葱花。

2、