7、盐3克

做法：1、一学就会！

9、完全没发现豆腐在哪里，

6、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。豆腐洗净，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，简单好吃，准备好食材。再放入秋葵。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

3、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，没做过的可以试试了。

3、

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、两面翻面。

5、加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，