3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

4、搅打成蛋液。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，

6、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。太薄容易碎掉，

7、

5、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。使其入味。

2、

9、

8、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。准备好食材。简单好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。营养好吃，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，