3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、

8、两面翻面。搅打成蛋液。

4、原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

7、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

2、营养好吃，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，