做法：1、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

7、简单好吃，加入少许葱花。豆腐洗净，

3、两面熟透即可。一学就会！太厚不容易入味。

9、

3、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

2、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。以为就是一盘煎蛋，

5、豆腐再加上一些蔬菜，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，