2、切薄片。搅打成蛋液。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。成型后翻面，盐3克

做法：1、

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，加入盐，

3、

7、摊成圆形蛋饼。

6、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

8、没做过的可以试试了。简单好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。

5、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，