7、原来内有乾坤。两面翻面。

5、一学就会！营养好吃，太薄容易碎掉，成型后翻面，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，

4、以为就是一盘煎蛋，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

8、切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

3、

3、加入少许葱花。

2、使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。