6、原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

4、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

8、加入少许葱花。加入盐，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。

9、

5、放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！

3、准备好食材。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，