5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

3、没做过的可以试试了。切薄片。再放入秋葵。豆腐洗净，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

4、以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

9、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，

8、鸡蛋、

7、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。加入盐，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

3、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，