6、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

4、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。

9、原来内有乾坤。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。

3、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，营养好吃，

8、两面翻面。简单好吃，加入盐，一学就会！鸡蛋2个，盐3克

做法：1、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。