3、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

9、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。豆腐洗净，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

6、简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、营养好吃，使其入味。原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

2、豆腐再加上一些蔬菜，

4、

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。两面熟透即可。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、

8、秋葵2根

配料：葱1小段，