3、鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，

2、使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、再放入秋葵。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。太厚不容易入味。

3、两面翻面。

5、简单好吃，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、原来内有乾坤。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、加入盐，切薄片。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。倒入食用油烧至五成热，