3、再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

4、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

2、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，

9、太薄容易碎掉，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

5、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、加入少许葱花。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。使其入味。

2、简单好吃，鸡蛋2个，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，