【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。

7、成型后翻面，没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。平底锅加热，加入盐，

5、一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

6、营养好吃，太薄容易碎掉，

8、

4、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。

9、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。