2、两面熟透即可。使其入味。

2、没做过的可以试试了。简单好吃，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，鸡蛋、豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

4、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

7、准备好食材。鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。营养好吃，

9、切薄片。平底锅加热，