7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

9、

2、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。准备好食材。

6、

2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，使其入味。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、盐3克

做法：1、加入少许葱花。太厚不容易入味。切薄片。

3、摊成圆形蛋饼。

8、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、两面翻面。加入盐，原来内有乾坤。