2、倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。营养好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

3、成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，使其入味。搅打成蛋液。没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

6、

7、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。

3、加入少许葱花。再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、一学就会！加入盐，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，