6、

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8、

3、成型后翻面，

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，原来内有乾坤。切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、平底锅加热，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

7、鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。搅打成蛋液。

5、两面熟透即可。太厚不容易入味。简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入盐，

olivia美食记录：

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9、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，