刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，简单好吃，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、原来内有乾坤。

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

4、加入盐，一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

7、

9、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

olivia美食记录：

1、使其入味。准备好食材。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

8、盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋、

2、平底锅加热，切薄片。