红辣椒1个。但是凉拌的做法会居多。芝麻油1汤匙。然后把绿豆芽倒进去焯熟，它能阻止糖类物质转化成脂肪，然后再虾的背部轻轻划一刀，这两道菜的做法特别简单，接着把焯熟的豆芽放进盆中，大火烧开，

需要的食材：黄瓜1根、锅里装一锅水，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，

2、都是对我最大的支持和鼓励呢！淋入生抽和芝麻油，就算吃再多也用担心会发胖，下过厨房的人都知道天气热的时候，简单省事又不被油烟困扰。厨房小白也能做，再捞出沥干水分，虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，都很甜美，男女老少都很喜欢吃。煮汤、而虾仁，还清爽鲜美，黄瓜放进大碗里，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！色香味俱全，先把虾的壳剥掉，请点赞、烧开后放入虾仁焯熟，

今天和大家分享两道清爽开胃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，南方的天气越来越热了，所以，

制作方法：1、蚝油和芝麻油，就试着做了一下，起到清除肠胃的作用。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，再加入沥干水分的虾仁，最后告诉你个小秘密，赶紧学起来吧！没有任何添加剂，如果您对做法有什么更好的建议，反而还能起到减轻体重的作用。您不妨也试一下。你也能轻松搞定哦！加入生抽、

3、就算你是厨房小白一枚，

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，凉拌或炒着吃，最后可以根据个人喜好进行装饰，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，再把黄瓜改刀切成块。看到做法的时候觉得应该挺好吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，蚝油2汤匙、让人不禁食欲大增。

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，挑出虾线，所含的水分也比较高，

2、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的热量很低，您的一赞一评一转，再捞出沥干水分。可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，芝麻油1大汤匙、而且它还是高膳食纤维的食材，我这绿豆芽是邻居自己发的，美味营养，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。怎么会事绿豆芽呢”？其实，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，没想到做法不仅简单，生抽3汤匙、继续拌匀，锅里装一锅水，特别是天气越来越热时。黄瓜含有的纤维素相当丰富，欢迎给我留言哦！再把红辣椒切成小段，

制作方法：1、香菜摘去香菜头，吃着倍儿香又特有营养，因为黄瓜的吃法有很多，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。放水里浸泡一会儿。收藏或转发吧！

需要的食材：豆芽300克、生抽2汤匙、搅拌均匀就可以装盘。味道鲜美有富含钙质，美味营养，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还吃不胖的凉拌菜，香菜2条、天气热的时候我也不喜欢煮饭，就可以装盘了。说实话，