olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、两面翻面。太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、一学就会！

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9、使其入味。简单好吃，鸡蛋、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，

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6、准备好食材。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。