3、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，

7、非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋与豆腐同吃，

8、准备好食材。

2、搅打成蛋液。再放入秋葵。

4、

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、原来内有乾坤。两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，切薄片。

6、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

9、一学就会！

2、

olivia美食记录：

1、简单好吃，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，两面熟透即可。