2、鸡蛋、豆腐洗净，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、成型后翻面，再放入秋葵。

2、盐3克

做法：1、

6、

8、

7、使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、切薄片。

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、营养好吃，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，加入盐，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

5、两面熟透即可。原来内有乾坤。