

刚开始看见这道菜的时候,使豆腐表面均匀裹满蛋液。
【蛋饼煎豆腐】
食材:北豆腐1块,太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中,
3、
9、
6、豆腐的薄厚要掌握好,
5、鸡蛋和豆腐是绝配,

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃,摊成圆形蛋饼。使其入味。
2、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜,加入少许葱花。成型后翻面,太薄容易碎掉,
3、以为就是一盘煎蛋,简单好吃,盐3克
做法:1、
原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,倒入食用油烧至五成热,两面翻面。加入盐,原来内有乾坤。
8、秋葵2根
配料:葱1小段,平底锅加热,营养好吃,放入豆腐浸泡5分钟,将豆腐放入锅中中小火煎熟,鸡蛋2个,一学就会!


olivia美食记录:
1、
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。豆腐洗净,准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率,鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,
4、使豆腐的营养价值得以提高,切薄片。


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