2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、搅打成蛋液。平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

8、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。太厚不容易入味。

3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、盐3克

做法：1、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，鸡蛋、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

3、

2、

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。

7、一学就会！

4、以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，