4、没做过的可以试试了。

3、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

3、

9、

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。加入盐，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。一学就会！盐3克

做法：1、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

5、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。再放入秋葵。太厚不容易入味。切薄片。