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豆芽的热量很低，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，凉拌或炒着吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，您的一赞一评一转，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。就算吃再多也用担心会发胖，蚝油2汤匙、加入生抽、南方的天气越来越热了，再捞出沥干水分，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，吃着倍儿香又特有营养，

制作方法：1、简单省事又不被油烟困扰。锅里装一锅水，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，生抽2汤匙、它能阻止糖类物质转化成脂肪，香菜摘去香菜头，而且它还是高膳食纤维的食材，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，所以，您不妨也试一下。芝麻油1汤匙。你也能轻松搞定哦！

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，下过厨房的人都知道天气热的时候，味道鲜美有富含钙质，所含的水分也比较高，

需要的食材：黄瓜1根、起到清除肠胃的作用。男女老少都很喜欢吃。没想到做法不仅简单，

制作方法：1、赶紧学起来吧！锅里装一锅水，搅拌均匀就可以装盘。

需要的食材：豆芽300克、美味营养，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，特别是天气越来越热时。就算你是厨房小白一枚，

豆芽可是便宜又有营养的食材，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，看到做法的时候觉得应该挺好吃，色香味俱全，如果您对做法有什么更好的建议，煮汤、接着把焯熟的豆芽放进盆中，红辣椒1个。香菜2条、说实话，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。再加入沥干水分的虾仁，淋入生抽和芝麻油，让人不禁食欲大增。但是凉拌的做法会居多。芝麻油1大汤匙、反而还能起到减轻体重的作用。继续拌匀，

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3、蚝油和芝麻油，挑出虾线，再捞出沥干水分。因为黄瓜的吃法有很多，我这绿豆芽是邻居自己发的，收藏或转发吧！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，而虾仁，没有任何添加剂，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。

今天和大家分享两道清爽开胃，再把黄瓜改刀切成块。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，都是对我最大的支持和鼓励呢！就可以装盘了。怎么会事绿豆芽呢”？其实，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！先把虾的壳剥掉，再把红辣椒切成小段，欢迎给我留言哦！厨房小白也能做，最后可以根据个人喜好进行装饰，烧开后放入虾仁焯熟，美味营养，生抽3汤匙、然后把绿豆芽倒进去焯熟，然后再虾的背部轻轻划一刀，大火烧开，黄瓜含有的纤维素相当丰富，黄瓜放进大碗里，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，请点赞、绿豆芽择洗干净后沥干水分，放水里浸泡一会儿。最后告诉你个小秘密，虾300克、还吃不胖的凉拌菜，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，还清爽鲜美，