【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、营养好吃，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

5、

7、太厚不容易入味。

2、

9、没做过的可以试试了。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，两面熟透即可。准备好食材。

4、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，

6、平底锅加热，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，