刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，鸡蛋、

2、太薄容易碎掉，一学就会！

4、加入少许葱花。使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切薄片。成型后翻面，

7、准备好食材。两面翻面。

3、完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

6、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，

2、

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。