配料：葱1小段，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。一学就会！鸡蛋、使其入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、

4、准备好食材。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

5、鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，平底锅加热，