刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。

9、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，

4、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

7、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。准备好食材。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、加入盐，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

5、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。两面熟透即可。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋、盐3克

做法：1、营养好吃，

2、

3、没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

3、切薄片。太薄容易碎掉，