9、成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、简单好吃，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。再放入秋葵。

7、

6、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、太厚不容易入味。加入少许葱花。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。